Lelieveld Psychotherapie

Schritt 1: Der erste Kontakt

Schreiben Sie mir am besten eine E-Mail an kontakt@lelieveld-psychotherapie.de. Wenn ich freie Kapazitäten habe, vereinbaren wir zeitnah einen Termin für ein persönliches Erstgespräch.

Schritt 2: Das erste Gespräch (unser Kennenlernen)

Dieses erste Treffen ist ganz unverbindlich für uns beide da. Sie erzählen mir in Ruhe von Ihrem Anliegen, wir klären offene Fragen und schauen einfach, ob die Chemie zwischen uns stimmt.

Schritt 3: Planen und vertiefen

Wenn Sie sich eine Zusammenarbeit mit mir gut vorstellen können und die Kapazitäten passen, gehen wir in den folgenden Sitzungen mehr ins Detail. Gemeinsam schauen wir uns Ihre Themen genauer an, besprechen Ihre persönlichen Therapieziele und erstellen einen maßgeschneiderten Behandlungsplan.

schritt 4: Der offizielle Start

Sobald wir diesen Plan geschmiedet und alle organisatorischen Details besprochen haben, kümmern wir uns um den Antrag bei Ihrer Krankenkasse. Danach kann Ihre eigentliche Therapie offiziell beginnen.

Wie lange eine Psychotherapie dauert, hängt von vielen Faktoren ab, u.a. von der Art der Themen, der Dauer der bestehenden Problematik, den individuellen Therapiezielen, den aktuellen Lebensbedingungen und Ihrer Art der Versicherung ab. Eine individuelle Prognose kann deshalb ausschließlich im persönlichen Gespräch gestellt werden und unterliegt Schwankungen. In jedem Fall gilt: So viel wie nötig, so wenig wie möglich. Folgende Bausteine sind möglich:

Sprechstunden & Probatorik

Eine psychotherapeutische Sprechstunde ist der verpflichtende Ersteinstieg in die ambulante Psychotherapie. Ihr Ziel ist eine schnelle diagnostische Abklärung, um festzustellen, ob eine krankheitswertige psychische Störung vorliegt, und um den konkreten Behandlungsbedarf (z.B. Psychotherapie, Akutbehandlung, Klinik oder Selbsthilfe) zu ermitteln.

Dauer: Etwa 1 bis 3 Sitzungen

Die Probatorik (auch probatorische Sitzungen oder „Probestunden“) ist die darauffolgende Testphase vor dem eigentlichen Beginn einer Richtlinienpsychotherapie. Die Probatorik hat zum Ziel, eine vertiefte Diagnostik zu machen, einen Behandlungsplan zu erstellen, ein vertrauensvolles Arbeitsverhältnis aufzubauen und daraufhin ggf. einen Therapieantrag zu stellen.

Dauer: Etwa 1 bis 4 Sitzungen

Kurzzeittherapie

Die Kurzzeittherapie (KZT) ist eine reguläre, zeitlich überschaubare Form der Psychotherapie. Ihr Ziel ist es, klar eingegrenzte psychische Probleme, Konflikte oder leichtere bis mittelschwere Störungen fokussiert und zeitnah zu behandeln.

Dauer: 12 bis 24 Sitzungen

Langzeittherapie

Die Langzeittherapie (LZT) ist eine umfassende Form der Psychotherapie. Ihr Ziel ist die Behandlung tief sitzender, chronischer, komplexer oder mehrfacher psychischer Störungen, die eine längere therapeutische Begleitung erfordern. Sie dient außerdem der nachhaltigen Stabilisierung.

Dauer: 36 bis 56 Sitzungen

Ob Sie eine Psychotherapie benötigen, hängt vor allem vom Ausmaß Ihres Leidensdrucks und den Einschränkungen in Ihrem Alltag ab. Eine Psychotherapie ist dann ratsam, wenn die Belastung chronisch wird und Sie sie nicht mehr aus eigener Kraft bewältigen können. Die Sprechstunden und Probatorik-Sitzungen sind dafür gedacht, genau dies gemeinsam herauszufinden.

Für eine erfolgreiche Psychotherapie ist Regelmäßigkeit zentral. Schauen Sie bitte vorab, ob Ihre Lebenssituation es Ihnen erlaubt, verlässliche Termine einzuplanen. In der Regel finden die 50-minütigen Sitzungen wöchentlich statt. Zum Ende hin vergrößern wir die Abstände für einen sanften Abschluss. Ein weiterer wichtiger Baustein ist Ihre Bereitschaft, zwischen den Terminen therapeutische Übungen auszuprobieren. Wie viel Sie davon im Alltag umsetzen können, passen wir ganz flexibel und individuell an Ihre aktuelle Situation an.

Schön, dass Sie den Schritt gehen möchten, Klarheit zu bekommen. Damit Sie genau wissen, was Sie erwartet, habe ich Ihnen hier den typischen Ablauf zusammengefasst. Je nachdem, worum es geht, nehmen wir uns unterschiedlich viel Zeit: Eine ADHS-Diagnostik dauert meist 2 bis 4 Sitzungen, für eine Autismus-Diagnostik planen wir etwa 3 bis 6 Sitzungen ein.

Schritt 1: Vor unserem ersten Gespräch

Sobald ich einen freien Platz für Sie habe und alle Rahmenbedingungen passen, schicke ich Ihnen vorab einige Fragebögen zu. Außerdem hilft es mir sehr, wenn Sie alte Grundschulzeugnisse (am besten die mit Textbeurteilungen), frühere Befunde oder andere Berichte über Ihr Verhalten heraussuchen.

• Einen Teil der Fragebögen füllen Sie selbst aus.
• Da ADHS und Autismus tief verwurzelt sind, ist es zudem sehr wertvoll, wenn Menschen aus Ihrem Umfeld einen kurzen Bogen ausfüllen – zum Beispiel Ihre Eltern für den Blick auf Ihre Kindheit oder Ihr Partner / Ihre Partnerin für die aktuelle Lebenssituation.

Schritt 2: Das erste Kennenlernen (die ersten 1 – 2 Gespräche)

Bringen Sie die ausgefüllten Unterlagen einfach zu unserem ersten Termin mit. Wir starten ganz entspannt: Sie erzählen mir in Ruhe von Ihrem Anliegen und ich verschaffe mir einen Überblick. Mir ist es wichtig, Sie als Ganzes zu verstehen. Deshalb schauen wir auch gemeinsam, ob vielleicht andere psychische Themen hinter Ihren Herausforderungen stecken oder diese begleiten. So können wir am Ende eine wirklich sichere Diagnose stellen.

Schritt 3: Blick ins detail (die weiteren Gespräche)

Um das Bild abzurunden, führen wir in den nächsten Terminen ein ausführliches, strukturiertes Diagnose-Interview. Sie müssen sich darauf nicht vorbereiten – wir gehen das einfach Schritt für Schritt gemeinsam durch.

Schritt 4: Unser Abschlussgespräch

Nachdem ich alle Bögen und Notizen ausgewertet habe, setzen wir uns noch einmal zusammen. Ich erkläre Ihnen die Ergebnisse ganz ausführlich, wir besprechen alle Ihre Fragen und überlegen, was die nächsten Schritte für Sie sein könnten. Selbstverständlich erhalten Sie von mir auch eine schriftliche Bestätigung der Diagnose für Ihre Unterlagen.

Optional: Diagnosebericht

Am Ende der Untersuchung erhalten Sie von mir eine kurze schriftliche Diagnosebestätigung. Diese ist für gesetzlich Versicherte Teil der Kassenleistung und für Sie kostenfrei.

Falls Sie darüber hinaus einen ausführlichen, mehrseitigen Diagnosebericht wünschen (z. B. für Fachärzte, Behörden oder Reha-Träger), stelle ich diesen privat nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP) in Rechnung. Über die genauen Kosten und Details kläre ich Sie ganz unkompliziert vor unserem Erstgespräch auf.

Mein inhaltlicher Schwerpunkt liegt auf der Diagnostik und Begleitung von ADHS und Autismus im Erwachsenenalter. Sehr häufig gehen diese Besonderheiten mit sogenannten komorbiden (begleitenden) Störungen einher. Daher unterstütze ich Sie selbstverständlich auch bei diesen Folge- oder Begleiterkrankungen.

Darüber hinaus bin ich als Psychologische Psychotherapeutin für das gesamte Spektrum psychischer Erkrankungen ausgebildet. Sie können sich also mit allen gängigen psychischen Störungen und in akuten Lebenskrisen vertrauensvoll an mich wenden.

Dazu gehören unter anderem:

• Depressionen und anhaltende Erschöpfungszustände (Burnout)
• Angststörungen (z. B. Panikattacken, soziale Ängste oder spezifische Phobien)
• Zwangsstörungen (wiederkehrende Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen)
• Belastungsreaktionen nach schweren Lebensereignissen oder Traumata

Egal mit welchem Anliegen Sie zu mir kommen: Wir schauen in den ersten Gesprächen ganz individuell, wo Sie aktuell stehen und wie ich Sie am besten unterstützen kann.

Weite Informationen zu meinem Therapieansatz und angewandte Methoden finden Sie hier.

Einzeltherapie:

Freie Therapieplätze können Sie unter kontakt@lelieveld-psychotherapie.de anfragen.

Gruppentherapie (in Planung):

Freie Gruppentherapie-Plätze finden Sie auf der Plattform Gruppenplatz.de:

→ Gruppenangebot auf Gruppenplatz.de ansehen

Diagnostik:

Für einen Diagnostik-Termin können Sie sich an die bundesweite Terminservicestelle unter der Rufnummer 116117 oder untenstehende Webseite wenden. Diese vermittelt gesetzlich Versicherten – rund um die Uhr, telefonisch oder online – Termine bei Ärzten und Psychotherapeut*innen, auch für die entsprechende Diagnostik.

→ Freie Diagnostik-Termine direkt online einsehen

Sollte aktuell kein freier Termin angezeigt werden, können Sie es zu einem späteren Zeitpunkt erneut versuchen oder sich telefonisch unter 116117 an die Terminservicestelle wenden (rund um die Uhr, 7 Tage die Woche).